基本知識

夜になって、寝ようと思えば思うほど 「全然眠れないわ．．．」 はたまた、時間的には十分な睡眠をとったはずなのに 「昨日はいつもより早く寝た。でもスッキリしない．．．」 それは、まさしくグリシン不足かもしれませ...

あなたは、しっかり眠れているかしら？ 「夜に布団に入っても思うように寝れない．．．」 「体は疲れてるのに、目が冴えちゃう．．．」 「なんで夜じゃなくて昼に眠くなるんだろう．．．」 と睡...

多くの人が抱える悩みの一つ、睡眠不足。 「夜中に目が覚めてしまう」 「寝つきが悪く、気が付いたら朝になってしまった」 「寝ているはずなのに、日中眠くなる」 などなど．．． 症状も対処法も様々で、結局自分はどうすればいい...