睡眠サプリランキング!あなたを快眠へ導くサプリはどれ?

眠り姫

ああ…。今夜も眠れないわ…。

姫様…。最近、毎晩寝ていないのではないか?

あなたは

  • 夜なかなか寝付けない
  • 眠ってもぐっすり眠れない
  • 早く寝ても目覚めが悪い

このような睡眠に関する悩みを抱えていませんか?

ぐっすりと寝られないのは、ストレスが大きく影響しているのだぞ。

来週は国の感謝際でしょう?その時に私、演説することになっているの…。きっとそのストレスだわ。

今回は、そんなストレス性の睡眠のお悩みに効果的な睡眠サプリについて、ランキング形式で紹介していきます。

姫様を何とか寝られるようにして差し上げましょう。

そもそも睡眠サプリって何?そんなもので眠れるの?

睡眠サプリ 説明

あなたは睡眠サプリという言葉をどこで聞きましたか?

ここでは、「正直まだ睡眠サプリについて余りよく知らない」という人へ向けて、睡眠サプリについて簡単に紹介していきます。

ストレスを低減させて眠りへ導くサプリ

ねえ、ウサギ。睡眠サプリって一体何なの?

一言で言うなら、心地良い入眠と睡眠の質を高めてくれるサプリじゃな。

睡眠サプリには、

  • トリプトファン
  • グリシン
  • テアニン
  • ギャバ

などのアミノ酸が配合されています。

これらの成分は、ストレスの軽減に働いたりリラックス効果をもたらしてくれたりするため、スムーズな快眠を助けてくれるんです。

睡眠薬とは違うので副作用がない

睡眠薬とは違うの?私、薬は使いたくないのだけど…。それに副作用で肌荒れなんかしたら大変だわ。

睡眠サプリはあくまでも栄養補助食品だから副作用なんて無いんじゃよ。

よく睡眠サプリと睡眠薬を一緒に考えてしまう人がいますが、睡眠サプリは薬ではありません。

睡眠薬の場合は、脳の機能を低下させることで睡眠へと導きます。

一方、睡眠サプリはストレスや興奮状態を落ち着かせて睡眠へと導く栄養補助食品です。

そのため、副作用なく安全に質の高い睡眠を手に入れることが出来ます。

もっと睡眠サプリについて知りたいというのならば、こちらも要チェックじゃぞ。

睡眠サプリに関する基本知識を覗く

睡眠サプリランキング ベスト8!毎晩のぐっすりのために

睡眠サプリについては、ある程度分かったわ。お金ならたくさんあるから、サプリメントを紹介して頂戴。

それじゃあ、サプリを紹介しようじゃないか。しかし、睡眠サプリはたくさんあって選ぶのが大変なんじゃよ。

そこで今回は、

  • 睡眠に対して効果的な成分がきちんと配合されているか
  • 高品質で副作用などの心配のないサプリか
  • 続けて摂取することが出来る価格か

上記の3つの選択基準に基づいて紹介しています。

第1位 キッコーマン ピースナイト

キッコーマン ピースナイト>>ピースナイトの口コミや評判はこちら

第1位はキッコーマンで販売されているピースナイトと呼ばれる商品じゃ。

キッコーマン⁉︎先日召使いのアリサが調味料を持っていたわね。あの会社…サプリなんてものも販売しているのね。

このピースナイトには、リラックス効果を高めストレスを緩和してくれるL-テアニンや、ストレスの軽減にダイレクトに働くGABAが配合されています。

「悩みや不安があってなかなか眠れない」

「眠れなくて明日に響かないか不安で最眠れない」

などの睡眠のお悩みに対して、効果的なサプリメントなんです。

しかも今なら1日あたり114円という価格で始めることが出来るぞ。

でも、どうして1位なの?

それは、睡眠効果を実感している人が一番多いということ、そして機能性表示食品かつ継続しやすい価格だということが1位となった原因じゃ。

なるほど、確かに大衆の意見は大切だわね。私も一つ試してみようかしら。

ぜひ、”眠れなくて不安な夜”を解消するために、お試しください。

ピースナイトで翌朝のスッキリを手に入れる

第2位 グッドナイト27000+

グッドナイト27000>>グッドナイト27000+の口コミや評判はこちら

続いて第2位として紹介するのは、グッドナイト27000+という睡眠サプリじゃ。

グッドナイトねえ。素敵な名前だわ。
これはどんな睡眠サプリなの?

グッドナイト27000+にはリラックス効果・ストレス軽減効果が期待出来るL-テアニンを6300mg配合しています。

これだけの配合量を誇っている睡眠サプリはグッドナイト27000+ぐらいで、L-テアニンに特化したサプリなんです!

また、ギャバの配合もあるので毎晩の不安の軽減や仕事・家庭内のストレスに対しても有効的に働いてくれます。

ピースナイトより効きそうじゃない?どうして2位なの?

気通常価格が6000円と高めだからじゃよ…。結構痛い出費では無いか?

しかし、今なら数量限定で価格990円で購入することが出来るんですよ!

あらお買い得ね!国のお金を使えばいいじゃない!

姫様…。

グッドナイト27000+で快適な眠りへ

第3位 ネムリス

ネムリス>>ネムリスの睡眠効果はどう?口コミなどから評価・評判を紹介!

第3位はネムリスという睡眠サプリじゃ。

あらパッケージがお洒落ね。インスタ映えも狙えそうだわ。

ネムリスには心地良い睡眠に欠かせない下記の成分

  • トリプトファン
  • テアニン
  • グリシン
  • ギャバ

全ての成分が配合されています。

それぞれの配合量は、上位の睡眠サプリよりも低くなっていますが、4種類全ての成分を一気に摂取することが出来るのがネムリス最大の特徴でしょう。

トリプトファンとグリシンはピースナイトには配合されていなかったわよね?

そうじゃな。ネムリスなら、トリプトファンもグリシンも摂取することができる。ある意味オールマイティな睡眠サプリなんじゃ。

従って、「今まで様々な睡眠サプリを試して見たが効果がなかった」という人におすすめ出来る睡眠サプリです。

なるほどね。普段から十分な栄養補給が出来ていないのなら、ネムリスを試すのもありってことね…?

そうじゃな。まあ、上二つの配合成分じゃ満足出来ないのなら、ネムリスも素敵な睡眠サプリだと言えるじゃろう。

ネムリスで快適な睡眠を手に入れる

第4位 ネ・ムーンプラス

ネ・ムーンプラス

第4位として紹介するのはネ・ムーンプラスじゃ。

 

ネ・ムーンプラスには

  • トリプトファン
  • グリシン
  • ギャバ

の3種類の成分を配合しており、クワンソウと呼ばれるリラックス効果の高いハーブを原料に作られています。

ボトルタイプの錠剤なのですが、クワンソウ独特の香りが漂い匂いからもリラックスできる素敵な睡眠サプリです。

初回1890円からお試し頂けるサプリメントなので、比較的手が出しやすいのも高ポイントでしょう。

ふうん。サプリ名は個人的に好きよ。

第5位 潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

第5位は潤睡ハーブと呼ばれる緑色の錠剤のサプリじゃ。

使われている原料であるクロレラには、トリプトファンやグリシンなどを始めとするアミノ酸がたくさん配合されているので、簡単にアミノ酸を補うことができます。

生姜なども配合されているので、ストレス低減だけでなく体をポカポカさせて、安定した睡眠へと導いてくれるサプリなんです。

配合成分の豊富さから、価格の少々高めですが、より質の高い睡眠を求める人におすすめの睡眠サプリです。

ネーミングも錠剤の色も素敵ね。

第6位 グッスミン酵母のちから

グッスミン酵母のちから

第6位はグッスミン酵母のちからと呼ばれる酵母が含有されている睡眠サプリじゃ。

生活用品で有名なLIONが提供しているサプリメントなので、信頼性が厚いというのが特徴的ですね。

脳波に着目した、他のサプリとは一風変わったサプリメントですから、様変わりなものを試したい人におすすめです!

これまでとは違うサプリね。脳波…、効くのかしら?

第7位 シンデレラスリープ

シンデレラスリープ

第7位、シンデレラスリープは女性の睡眠事情にコミットした、珍しいサプリメントじゃ。

  • アミノ酸
  • ハーブ成分

でストレスの軽減やリラックス効果をもたらすだけでなく、イソフラボンによるホルモンのサポート効果も期待できます。

女性で睡眠サプリをお探しの方におすすめできるサプリメントです。

どうしてこれは7位なの?シンデレラなんて私にぴったりじゃないの?

イソフラボンは必要かなあと思うんじゃよ。あとは、GABAが配合されていないので、ワシが思うに7位じゃな。

第8位 スヤナイトα

スヤナイトα

最後はスヤナイトαと言うサプリじゃ。

  • トリプトファン
  • グリシン

上記のリラックス成分を簡単に摂取することができるサプリ。

あまり、他の成分を取りたくないと言う方におすすめできる、シンプルなサプリメントです。

これにはテアニンや、GABAが配合されていないのね。

睡眠サプリに関するQ&A

でも、まだいまいち睡眠サプリについて理解出来ないわ。
ちょっとウサギ?質問しても良いかしら?

何なりと申しくださいませ。姫様。

トリプトファン・テアニン・グリシン・ギャバにはどんな効果があるんですか?

睡眠サプリには色々な成分が配合されていたじゃ無い?
あれらは一体、どういう働きをしてくれるの?具体的に知りたいわ。

かしこまりました。

睡眠サプリに良く配合されている4種類の成分、トリプトファン・テアニン・グリシン・ギャバですが、一体どんなものなのか疑問な方が多いことでしょう。

下記表にて、簡単に特徴や効果をまとめてみたので参考にご覧ください。

成分名 特徴・効果
トリプトファン 必須アミノ酸の1つでセロトニンを作るのを助けます。

セロトニンには、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促す働きがあるため、結果的に眠りやすい状況を作ることに役立ちます。

テアニン 主に緑茶などに含まれていアミノ酸の一種で、リラックス効果が認められている成分です。
グリシン アミノ酸の一種で、重要な抑制性神経伝達物質だと言われており、質の高い睡眠には欠かせない成分だと研究から判明しています。
ギャバ 天然アミノ酸の一種で、抑制性神経伝達物質といて働きます。ストレスの軽減に対して大きく活躍するとして、近年大注目の成分となりました。

まとめると、どの成分もストレスを軽減し、リラックス効果をもたらしてくれるということですね。

昔からアミノ酸は大切だって聞いていたけど、こんな働きもあったのね。

そうなんじゃよ姫様。ちょっと調理人にも相談して、アミノ酸が効率よく摂取出来るメニューを考えさせましょうか。

睡眠サプリを飲む際に注意することはありますか?

睡眠サプリって何か飲むときに注意することってあるのかしら?

睡眠サプリは基本的に栄養補助食品じゃからの、飲み方などの注意点はないんじゃ。

しかし、既に持病がある方は医師との相談の上、お試しいただくようお願いします。

あとは、1日の推奨摂取量を守り過剰摂取を避けるように心がけることが大切じゃ。

まあ、何でも摂取しすぎはダメよね。

睡眠サプリだけで快眠することは可能ですか?

じゃあ、睡眠サプリを飲めば快眠出来るのね?

姫様。睡眠サプリはあくまでも栄養の補助。
普段からの私生活が乱れていれば、その効果がうまく作用してくれなんじゃ…。

何度も言いますが、睡眠サプリはあくまでも栄養補助食品です。

睡眠薬とは違い、すぐに眠りにつくような成分の配合はありません。

継続して飲み続けることによって、ストレスによる不安を低減させリラックスして眠れることを助けるものです。

サプリだけで快眠できる訳ではないので、注意しましょう。

じゃあ、ストレスを私生活でも解消しろって言うの?

寝る前のストレッチ、ぬるま湯で入浴。などなど体をゆっくりと休息させるだけでも、大分変わるぞ。そこで、サプリと併用することによって、初めて心地よい睡眠が実現されるんじゃ。

 

ふ〜ん。それに仕事のストレスを貯めるのも厳禁よね。

仕事のストレスについておすすのサイトを紹介しておくわ。

 

参考サイト:一助ライフ|「会社辞めたい」を応援!

 

自分のストレスとしっかりと向き合って、睡眠を改善してくのは非常に大事なことじゃ。

まとめ

メンタル面に対して大きく働いてくれる睡眠サプリ。

続けることで、毎日の不安による睡眠問題を解決してくれます。

ぜひ、

  • 毎晩の眠りに対して不安を抱えている
  • ぐっすりと眠り快適な日々を送りたい

と考えている方は、睡眠サプリをお試しください。

ありがとうウサギ。とりあえず、睡眠サプリを試してみるわ。

心地良くおやすみなさいませ。姫様。